ウオーミングアップ
普通にフィンキックでプール2往復、
ウオーミングアップ
シュノーケルクリヤしながらプール2往復
ウオーミングアップ
マスククリヤしながらプール2往復
ウオーミングアップ中
ヘッドファースト
水深4.5Mの底まで
ヘッドファーストの
フォームチェック
フォームチェック
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| プールでの練習風景(2003/8/24) | 4.7MB |
4.7MB |
←クイックタイムが必要 |
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ウオーミングアップ 普通にフィンキックでプール2往復、 |
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ウオーミングアップ シュノーケルクリヤしながらプール2往復 |
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ウオーミングアップ マスククリヤしながらプール2往復 |
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ウオーミングアップ中 |
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ヘッドファースト |
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水深4.5Mの底まで |
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ヘッドファーストの フォームチェック |
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